ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในช่วงสถานการณ์ไวรัสระบาดทั่วโลกแบบนี้
การที่เราต้องติดตามข่าวสารเพื่อรับรู้สถานการณ์ได้ทันท่วงทีนั้น
ทำให้เราเกิดความเครียด จนกลายเป็นความเครียดสะสมได้
หากไม่ระวังให้ดีจะส่งผลต่อสุขภาพ จนถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าและอาจเป็นภัยถึงแก่ชีวิตได้
📌 5 อาการบ่องบอกว่า คุณมีความเครียดสะสม ได้แก่
1) ตาหลับ แต่สมองยังคิด – นอนหลับยาก ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงเกิดโรคความดันโลหิตสูง
2) กินไม่หยุด / กินจุบจิบตลอดวัน มีผลต่อระบบการทำงานกระเพาะและลำไส้
3) เหวี่ยงวีน ฉุนเฉียวง่าย – อารมณ์อ่อนไหว ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้
4) เบื่อโลก เฉยชา – ไร้ความสุข ไม่มีสมาธิ และ มีอาการซึมเศร้า
5) ดื่มเหล้าหนัก สูบบุหรี่จัด – มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งช่องปากเพิ่มขึ้นถึง 15 เท่า
✅วิธีการง่ายๆ ที่จะทำให้เรารับมือกับความเครียดสะสม
เสริมด้วยการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ให้ร่างกายแข็งแรง
ให้มีภูมิคุ้มกันร่างกายที่ดี เตรียมร่างกายให้พร้อมเสมอ
📌 สร้างเกราะป้องกันร่างกายของคุณ ด้วย M•HERBS
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติ ให้คุณพร้อมทุกการใช้ชีวิต
